燕窝加

燕窝属于滋补食品而非药品，强调“少量多次”及长期坚持。通常以人体皮肤代谢周期（28天）为基础，坚持食用3个月以上效果更为稳固。本文深度解析燕窝起效的科学时间表、最佳食用量及影响吸收的四大关键因素，助您科学规划滋补方案。

500克干燕窝属于大份量储备，一般按成人每次3-5克计算，可食用约100-166次。若隔天食用，可维持约6-11个月。本文由燕窝加主编详解不同人群的食用频率、具体计算公式以及大份量燕窝的长期储存方案。